حلى صحي بدون سكر بطريقتين باردة و سخنة قليل السعرات الحرارية قيمة غذائية عالية Tunisia

حلو مبتكر صحي بدون سكر وسهل و سريع التحضير رح نقدمه بطريقتين باردة و سخنة و قيمة غذائية عالية شاهدو الفيديو للنهاية 😍😋 المقادير المقادير غرام كاسة حليب 1000 غ 4 كاسات تمر 200 غ 1 كاسة قرفة عيدان 10 غ 3 عيدان هال حب 5 غ 8 حبات هال شوفان 150 غ 3 ارباع الكاسة جوز الهند 50 غ ربع كاسة طريقة التحضير • نضع الحليب على النار حتى يسخن • نضيف الهال و القرفة والتمر ونطفئ تحته نتركه جانبا مغطى حتى يصبح دافئ • نفرغ الخليط في الخلاط و نطحنه حتى يصبح ناعم نصفيه في طنجرة ونضعه على النار نضيف الشوفان و جوز الهند ونترك الخليط يغلي على نار خفيفة 15 دقيقة حتى يتكاثف ويتم استواء الشوفان • نفرغ الخليط في اكواب او مرطبانتا تزين بجوز الهند وتوضع في البراد وتقدم باردة طريقة ثانية للتقديم • نفرغ المهلبية في صحون فخار • نحضر خليط للتحمير / 2 ملعقة حليب بودرا – 1 ملعقة ماء نخلطهم جيدا / • ندهن وجه مهلبية الشوفان بخليط الحليب • توضع بفرن ساخن مشغل من الاعلى فقط 5 – 8 دقائق حتى تأخذ لون ذهبي • تقدم ساخنة وباردة #حلو #صحي #صحي_وسريع #طبخ #طبخاتي #طبخ_منزلي #طبخات_سهله #طبخات_لذيذه #سوريا #سلطنة_عمان #مسقط #مسقط_عمان #وصفات_مبتكرة #فيس #انستغرام #تيك_توك #شوفان #شوفان_صحي

Category Education