ناس كتير بتخس وبتوصل لهدفها بس بتيجي مرحلة ومحتاج يثبت علي الوزن اللي وصله لان ناس كتير بعد ماتخس بترجع تتخن تاني عشان كده في حلقة النهاردة هنشرح شوية نصائح مهمة جدا لتثبيت الوزن بعد الرجيم
....................
واحب اعرفكم بنفسي ..انا دكتور حازم عون أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية مهتم بنشر الوعي الخاص بمجالي عن العلاج الطبيعي والتغذية والتخسيس وسعيد جدا ان بدأت اغير مفهوم التتخسيس بالنسبة لحضراتكم بان يكون هدف الدايت مش بس ميزان ولكن الهدف الاساسي هو تحسين الصحة العامة عن طريق تقليل نسبة الدهون بالجسم والاهتمام بالكتلة العضلية وتحسين الهرمونات سواء للرجل او المرأة والعلاج من مشاكل صحية زي مرض السكر وارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية
و علي صعيد اخر حبيت ان اساعد مجموعة كبيرة من الشباب يعانون من الشهية المفتوحة بصورة كبيرة عن طريق وضع انظمة غذائية تساعدهم علي تقليل الشهية والاحساس بالشبع لفترة طويلة مثل نظام الصيام المتقطع بما فيه من كيتو دايت ولو كارب دايت .......
واهتميت بوضع طرق لكسر الثبات اللي بيحصل اثناء فترة الرجيم وازاي يتعملو معاه للوصول للنتيجة اللي بيحلمو بيها وفي نفس الوقت اهتميت بوضع الطريقة المثالية لتثبيت الوزن او لتثبيت الشكل اللي وصلو ليه وانهم ازاي يحافظو علي النتيجة اللي وصلو ليها ....
وبتمني دايما اني اكون عند حسن ظنكم واقدر اساعدكم دايما
@user-mv9wo6vz5i4 years agoسلام عليكم يعني التونه المعلبه ما مسمن 1
@
@adelo.b32514 years agoالسلام عليكم .. مساء الخير .. و شكر الله لك على مساعدتك للناس .. أسأل الله أن يبارك فيك و يرزقك جنات الفردوس الأعلى .. انا وزني ١٠٠ و طولي ١٨٠ سم كيف اعمل و جزاك الله خيرا 1
@
@alimohamed85344 years agoعايز شرح علي نظام.اللو كارب وايه المسموح وايه.الممنوع 1
@
@user-uc2ub6ht1v3 years agoالطول 154 والوزن100والعمر 38سنة ياريت تساعدني.
@
@user-kn6ro2tq2q4 years agoالطول ١٦٥ الوزن ١٠٥ الحاله الصحيه خمول في الغده الدرقيه ونقص في الكالسيوم 2
@
@user-sk9rn6ih8t2 years agoالسلام عليكم لو سمحت يا دكتور هو انا اكل ازاي سندوتشات وحاجه حلوه وقت المدارس واتغدي وأثبت وزني 1
@
@gehadmohamed15113 years agoأنا عملت صيام متقطع ونقصت ٢ كيلو في أسبوع أنا وزني ٧٢ كيلو طولي ١٦٥ سم عمري ١٤ سنة
@
@mohamedmohsen41574 years agoلو سمحت بالنسبه لبران وخل التفاح للتخسيس 1
@user-ei2ku1wv2m4 years agoمرحبا دكتور اني مسوية رجيم كيتو دات جان وزني ٩٦وهسة٨٤صالي ٣شهر علي بل نضام ماشية بس حبيت اسئل سؤال روبة لعرب مسموحة تنوكل لولا 1
@
@ahmedsboui90464 years agoالسلام عليكم دكتور ينفع أكل شوفان مع حليب مع فواكه جافة في الصيام المتقطع؟؟؟؟
@
@user-ut7zz5uc3l4 years agoمرحبا.....وياك من العراق.....عمري ٤٧ وزني ١٠٠ ....ثابت ما ينزل. اريد وصفة للريجيم. لو سمحت وشكرا
@
@mohamedmohsen41574 years agoالمشكله في الكرش يادكتور عندي نصيحه لو سمحت 1
@
@user-qi2wx8rs8j2 years agoدكتور انا وزني 125 مش بينزلوا من كام سنه وسني 48 لسه عملا عمليه غده وكان نشاطها عالي والحرق ضعيف 1
@
@user-ve7ji3tl6d3 years agoاهلا دكتور اني وزني ٨٠ وطولي ١٦٥ وعمري ٢٥ وبصحة جيدة . جسمي من النوع اليسمن بشكل جدا سريع . كيف انزل وزني مع جزيل شكر
@
@user-tw7xj3rv7r4 years agoطب لو سمحت انا مشكله جسمى الارداف اية الحل انها بس إللى تخس؟؟ انا طولى ١٦٥ ووزنى ٦٥ عمرى ١٩ 2
@
@user-cp3os9vk7v4 years agoالسلام عليكم ازي حضرتك وزني كان 87 وخسيت وبقيت 72 وطولي بس الكرش والجمال مش بتنزل وعاوزة افضل 70 او68 اعمل اي 2
@
@user-hm5hi9uh3c3 years agoطولي ١٦٧ وزني ١١٠ تعبت محتاج ريجيم ينفع مع العلم عندي هرمون التستستورن منخفض جدا نتيجه مرض غدي 1
@
@malakloka7004 years agoأنا وزنى 75 وحرقى واقف وأنا رجلى وجعانى وبتعالج منها والدكتورور طالب دايت واوصل ل 65 أعمل ايه طولى 148 2
@
@user-oy8fh3qm8y4 years agoدكتور لو سمحت انا وزنى 70 وطولى 153 وعندى 15 سنة ممكن حضرتك تقولى لازم اخس كام كيلو علشان اوصل للوزن المثالى 1
@
@rehamelbana45113 years agoأنا طولى ١٥٨ ووزنى ثابت ٧٨ وبعمل أنظمه العالم كله ومش راضى وزنى ينزل عن كده
@
@nourelhuda68294 years agoانا وزنى 75 طولى 160 عندى انميا وانا عندى 16 سنه وبمشى كل يوم يعنى النشاط يعتبر مشى بس هل ينفع ولا لازم رياضه تانى مع المشى 1
@
@user-hm5hi9uh3c3 years agoالطول ١٦٧ العمر ٣١ الوزن ١١٠ هرمون التستستورن منخفض جدا بسس مرض الغده العمل نجار يعني اكوحركه 1
@
@user-cf2bo5lu2u4 years agoانا طولي 163.5ووزني 63.6ازاي وزني كدا طبيعي أو لا؟ عندي شوية جوانب بس باقي جسمي نحيف خصوصا الجزء العلوي هل محتاج اخس؟؟ 2
@
@nourelhuda68294 years agoيا دكتور انا كل ما اعمل دايت وابدا فيه مقدرش اكمل احس انى محبطه جدا ممكن تقولى اعمل ايه وابدأ منين 1
@
@user-vx8cu9qz9g4 years agoسلام عليكم دكتور عمري30 وزني 55لطول 160يعني طبيعي لا 1
@AbdullahAhmed-sm2mo4 years agoيا ريت يا دكتور ترجع تكمل سلسلة الدايت من 70 ل60 كيلو 2
@
@umzaid29564 years agoانا امرأه عمري ٤٢وطولي ١٦٢ والان وزني ٥٦واريد اثبت وزني لأن عامله وجيم قاسي 5
@
@user-ne4gq1bo4k3 years agoانا عمري20ووزني70 وطولي 160شلون اكدر انحف بطريقه تخليني اوصل لل63💔 اي شي تقوله اسوي بس اريد طريقه 2
@
@user-kn6ro2tq2q4 years agoالطول ١٦٥ الوزن ١٠٥ الحاله الصحيه خمول في الغده الدرقيه ونقص في الكالسيوم 2
@
@adelo.b32514 years agoالسلام عليكم .. مساء الخير .. و شكر الله لك على مساعدتك للناس .. أسأل الله أن يبارك فيك و يرزقك جنات الفردوس الأعلى .. انا وزني ١٠٠ و طولي ١٨٠ سم كيف اعمل و جزاك الله خيرا 1
@
@user-mv9wo6vz5i4 years agoسلام عليكم يعني التونه المعلبه ما مسمن 1
@
@user-sk9rn6ih8t2 years agoالسلام عليكم لو سمحت يا دكتور هو انا اكل ازاي سندوتشات وحاجه حلوه وقت المدارس واتغدي وأثبت وزني 1
@
@user-hm5hi9uh3c3 years agoالطول ١٦٧ العمر ٣١ الوزن ١١٠ هرمون التستستورن منخفض جدا بسس مرض الغده العمل نجار يعني اكوحركه 1
@
@alimohamed85344 years agoعايز شرح علي نظام.اللو كارب وايه المسموح وايه.الممنوع 1
Related videos for تثبيت الوزن | دكتور حازم Tunisia:
انا وزني ١٠٠ و طولي ١٨٠ سم كيف اعمل
و جزاك الله خيرا 1
لو سمحت يا دكتور هو انا اكل ازاي سندوتشات وحاجه حلوه وقت المدارس واتغدي وأثبت وزني 1
كيلو في أسبوع
أنا وزني ٧٢ كيلو
طولي ١٦٥ سم
عمري ١٤ سنة
وخل التفاح للتخسيس 1
انا طولى ١٦٥ ووزنى ٦٥ عمرى ١٩ 2
وزني ١١٠
تعبت محتاج ريجيم ينفع
مع العلم عندي هرمون التستستورن منخفض جدا نتيجه مرض غدي 1
العمر ٣١
الوزن ١١٠
هرمون التستستورن منخفض جدا بسس مرض الغده
العمل نجار يعني اكوحركه 1
اي شي تقوله اسوي بس اريد طريقه 2
انا وزني ١٠٠ و طولي ١٨٠ سم كيف اعمل
و جزاك الله خيرا 1
لو سمحت يا دكتور هو انا اكل ازاي سندوتشات وحاجه حلوه وقت المدارس واتغدي وأثبت وزني 1
العمر ٣١
الوزن ١١٠
هرمون التستستورن منخفض جدا بسس مرض الغده
العمل نجار يعني اكوحركه 1