تناول الخضروات الصليبية بيعيق امتصاص اليود؟ / الهاشيموتو Tunisia

هو انا ينفع آكل قرنبيط وبروكلي او كرنب او خس وانا عندي خمول في الغدة الدرقية؟ تخيلي انه ينفع! وموضوع انها ممنوعة تماما ده طلع مش حقيقي! التحذير من الخضروات الصليبية لمرضى الهاشيموتو بسبب اعتقاد انها بتمنع امتصاص اليود، اللي هو اساسي لافراز هرمون الغدة الدرقية فيه دراسة اتعملت على الفيران اثبتت ان تناول براعم البروكلي مالوش اي تأثير سلبي على افراز هرمون الغدة الدرقية، بل بالعكس ده بيلعب دور في حماية الغدة الدرقية من التلف الحقيقي ان تناول الخضروات الصليبية ممكن يسبب مشكلة لو انا بعاني من نقص شديد في اليود، وكمان باكل منها بكميات كبيرة جدا جدا لكن لو باكلها باعتدال مش هتسبب اي مشكلة، وفي كل الحالات لازم اتأكد اني باخد كفايتي من اليود سواء من مصادره الطبيعية زي الملح البحري والمأكولات البحرية أو من المكملات الغذائية وبس كدة

Category