تابع و تعلم معي تمارين لجميع عضلات جسمك بقط بإستخدام وزنك،التمارين تغطي جميع المراحل، المبتدئين و متوسطي اللياقة وكمان المحترفين.
Follow along with me as i shows you many Bodyweight Exercises covering Every Muscle with beginner, intermediate, and advanced moves.
5 دقائق استطالة و احماء - Five Minutes Warm Up
/watch/Q9Cpo-G88Ac8p
تعلم طرق و اساليب جديدة للتمرين في البيت او اي مكان بدون لبناء العضلات و حرق الدهون بدون الحاجة للادوات، للمبتدئين و المحترفين، تابع المقاطع الموجودة في القناة للتفاصل.
Find out How to start working out the best way for beginners with me and the MOB WORKOUTs. & for more workouts check the channel.
محتوى المقطع:
0:00 مقدمه
0:15 شرح مستويات التمارين
0:57 عضلة الصدر
1:50 عضلات البطن
3:15 عضلة التراي
4:01 عضلات الرجول
6:36 عضلات البطن
7:53 عضلات الظهر
8:52 ملخص المقطع
تابع قنوات التواصل
Instagram @MOB.VLOGS
Twitter @MOB_VLOGS
Song: CHRIS HERIA - ZEN - Smoke - Focus
Music provided by
Pixels Music : https://goo.gl/GJy2ST
#fix #Hunchback #posture #syndrome
#workout #home #fitness #fat_burning #calories #building_muscle #warmup #stretching #hiit_workout #high_ntensity_workout #training#fat_loss #mobworkoutvlogs #cardio #HIIT #No_gym # No_problem #full_body_training
#تمرين #استطالة #تسخين #كارديو #تمارين_جهد_عالي
#حرق_دهون #في_البيت #بناء #عضلات
#تمارين_جسم_كامل