افضل الاجبان للرجيم والصحة,افضل انواع الجبنة البيضاء Tunisia

سأتحدث في الحلقة عن افضل الاجبان للرجيم و أفضل أنواع الجبنة الريكفورد, افضل انواع الجبنة البيضاء والتي تعتبر مصادر البروبيوتيك (البكتيريا الحميدة). عندما تسمع في البروبيوتيك الطبيعي ، يتبادل الى عقلك سؤال👇 هل الجبن بروبيوتيك جيد؟ سوف اجيب عن ذلك بالحلقة. يحتوي جسمك على حوالي 100 تريليون ميكروب. هناك معركة مستمرة بين البكتيريا الجيدة والسيئة. المضادات الحيوية وعادات الأكل السيئة يمكن أن تكون للميكروبات السيئة اليد العليا. يحتوي الجبن على مستنبتات حية (كائنات دقيقة) يمكن أن تساعد في دعم التوازن الميكروبي في أمعائك. على عكس الزبادي والكفير ، يحتوي الجبن على القليل جدًا من السكر (اللاكتوز). يحتوي الجبن أيضًا على الكثير من العناصر الغذائية الصحية مثل البروتين والكالسيوم. الأجبان التي تحتوي على معظم البروبيوتيك هي الأجبان القديمة التي لم يتم تسخينها. تأكد من أن الجبن الذي تشتريه عضوي ومن أبقار تتغذى على العشب. أنا شخصياً أفضل الأجبان الأوروبية على الأجبان الأمريكية. يحتوي الجبن الطري على بكتيريا صديقة أكثر من الجبن الصلب. يجب عليك أن تستهلك كمية معتدلة من الجبن.ولكن انتبه يمكن أن يحتوي الجبن على هرمونات قد تؤثر على البروستاتا أو تساهم في الأورام الليفية بكميات كبيرة. لا تفرط في تناوله فهو مفيد جدا ولكن بكميات قليلةومعتدلة. خبيرة التغذية /ريم سمير #diet #intermittentfasting #lowcarb __________________ إن شاء الله الفيديو 📽 يعجبكم وبتستفيدو منو 👌 و 💗ماتنسوا تحطوا لايك👍 للفيديو إذاحسيتو إنه فادكم بمعلومات قيمة . 📖 باقي فيديوهات التغذية الصحية والتنحيف على الروابط التالية 👇 رابط فيديو أسوأ ٥ أصناف فاكهه مش مناسبة للدايت.. /watch/MQ8YiRZwFQ2wY رابط فيديو هل الخضروات تغنينا عن أكل الفاكهة؟! /watch/kGZfXt_AYHXAf فيديو كيف أقوي إرادتي بالدايت ؟ /watch/ErspuSyTmIUTp فيديو حل مشكلة دهون البطن (الكرش) عند السيدات والرجال .. /watch/UU2MP0S7jwg7M فيديو أفضل أنواع الحليب للتخسيس. .. /watch/UKW37eSd_otd3 فيديو حقائق رجيم التمر واللبن ، رجيم يخسس من ٦_٧ كيلو بالاسبوع.. /watch/Amigo0t_UuW_g ------------------------- هادي👇حساباتي على السوشيال ميديا / 🍓رابط حساب خبيرة التغذية ريم على الأنستغرام ..👇 https://instagram.com/rameta210?igshid=1rl5qfa179g رابط صفحتي على الفيس بوك facebook.. https://www.facebook.com/Rameta-Meme-106873677587233/ #تخسيس_بفكر_صحي #ريم_سمير

Category