Duration 6:37

تمارين نحت الدهون العنيدة والمستعصية ونتيجة في 3 ايام HIITWORKOUT Tunisia

by كل يوم نصيحة

39 776 watched

0

1.8 K

Published 18 May 2020

#تمارين_الهيت #hiitworkouts تمارين البطن /watch/YWcBbGMfztOfB تمارين الخصر /watch/oi4WIOuqYymqW تمارين الذراعين /watch/E133PnEL-D4L3 تمارين الافخاذ /watch/8Kn29d5mXZfm2 تمارين المؤخرة /watch/ARgBOdcZU0-ZB تمارين الصدر /watch/763s4P3I6R3s تمارين الظهر /watch/o9KI4I9C53xCI يمكنكم ايجادي هنا👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 مواقع التواصل الاجتماعي : Pinterest: https://www.pinterest.com/kolyoumnseha1/ Instagram: https://www.instagram.com/kolyoumnseha facebook; https://www.facebook.com/kolyoumnseha Our blog: https://kolyoumnseha.blogspot.com جروب المتابعة: https://www.facebook.com/groups/521119791931919/?ref=share

Category

Show more

Comments - 91

@

@mimimeryouma93874 years ago شكرا كوتش 😻😻 ارجوكي متنسنيش املي فيكي كبير انك تساعديني بتمارين مشط القدم
@

@user-wk9to4jc6c4 years ago ادعي ربنا انه يخسسني وبخسيكم باسرع وفت ان شاءالله يجي عيد الاضحي وانا ب الشكل الي احلم فيه يارب بس خايفه اذا وقفتها ارجع دبل كيف اسوي... بس يسلموا لصاحبت القناه ع تفاعلها معنا لنا هذه الموضوع جدا مهم ب اللنسبه للبنات 1
@

@user-pg9et9wc6s4 years ago مشاركة من الجزائر راح تجرب تمارين شجعوني يحبيبي ربينا يسعدكم 13
@

@hendsaid87563 years ago جزاكي الله خيرا 💞💞 ما هي تمارين المقاومة
@

@yosral-dulaimi12513 years ago عاشت الايادي هاي التمارين تفيد الي عنده انزلاق
لان اني ماشية على نظام صحي وهسه يله نزلت ٨ كيلو صار ٣ اشهر مع العلم عايفه الخبز والسكر
@

@lolyhn21424 years ago الفيديوو كتييررر حلو بسس ممكن اسألك كيف سد شهيتي عن الاكل☹️☹️
@

@user-iv6nh7mv1l4 years ago حلوه ومسليه عملتها مرتين. بس عندك نضام امشي عليه، متابعتك من العراق 2
@

@mouhagaming98424 years ago مشكورة على فديوهاتك الراقية وماهوالفرق بين الفتق وانفصال العضلي لاني كلما اجرب اختبار انفصال العضلي مكان السرة يكون فيه الم جامد مع انوا عدد الاصابع هو 2 فريت تردي عليا
@

@zhh73 years ago اسلام عليكم حبيبتي ممكن سوال انا عندي انفصال عضلات البطن وبعمل تمرين يصير اعمل تمارين هييت لي بل فديو او لا ما يصير ارجو الرد شكرا ليكي
@

@user-sl4hp8ve8q4 years ago ابداع بكل معنى الكلمة م شاء الله اختي ممكن نصيحة لتصغير الصدر والله مليت وم عرفت اعمل شنو شفت حاجات طبيعيه بس م نفعت ممكن اي نصيحة حبيبتي 3
@

@user-ek2iv1xl7q4 years ago مرحبة أنى لور مرة بشوفك وبجنني بس عيزة معلومة لحتة بلش بتمرين تمارين البطن قبل الهيت او الكارديو ولة بعدهن ياريت تنصحني شكرن كابتت
@

@redoabdo52484 years ago تسلمى ياكابتن أنا معاكى فيديو بفيديو أنا فعلاً مركزة على تمارين الهيت والحمد لله بعد ما كان وزنى ثابت على 80 كيلو اصبح وزنى 77 وإن شاء الله تعالى مكمله معاكى 1
@

@ramagameel31344 years ago اختي لو عملت هل تمارين خاصتن القسم العلوي بينحف الوجه انا نحيفة عندي شوي بطن بس وجهي منفوخ بعرف انو وجعت راسك بهل طلب اسفي بس ممكن ملعومة او طلب لتنحيف وجه 1
@

@redoabdo52484 years ago ان عندى استفسار عن الهيت والكارديو فيهم تشابه اعرف من فين أن التمرين اللى بعمله هيت مش كارديو
@

@HeBa.894 years ago طيب لو سمحتي ايه الفرق بينه و بين تاباتا 1
@

@user-fk4dw1kh1u4 years ago مع تحياتي الك بس اغلب فديوهاتك عنوانن مبالغ فية الدهون عمرا مابتروح ب ٣ايام لكن احترنا مين نسدق ومين نكذب ع اليوتيوب 9
@

@memosalah53874 years ago التمارين كلها في يوم واحد ولا ممكن اختار منها 3اواربع تمارين فقط وخصوصا للمبتدئين.
@

@user-li3gz5em5s4 years ago اني عندي دهون بظهر والزنود ينفعني هذه التمرين شكد الوزان ينفع يلعب هذه التمرين
@

@user-gt3jq6zk9o4 years ago طيب لو اخترت تمرين واحد بس وعملته يكفى والا لازم كل التمارين 1
@

@user-ik8bc4xo6t4 years ago لو سمحتي عزيزتي انا لعبت تمارين للبطن كانت بطني اصغر وعندما لعبت التمارين اصبحت اكبر ياترى لماذا ومامعنى انفصال عضل البطن مع تحياتي لكي ❤🌺 2
@

@ateafabbas49294 years ago السلام عليكم
يعني هذي تمارين اذا عملتها كامل مااعيدهم بَــ؏ــد !؟
@

@asma.aaroony76664 years ago انا عملت تمارين البطن والبطن عندي صارت اكبر فيني اعرف شو السبب 1
@

@saralemkouki58944 years ago السلام عليكم،يمكن لبنت عمرها 12 سنة تعمل هذول التمارين
@

@user-id4je3zu4o4 years ago هلو سوي تمارين بس ماضعف شنو السبب حتة فرق ماحس اكو
@

@hamida52824 years ago هاذا تاباتا ولا هيت كارديو والله خلطتونا 1
@

@user-fv4mo2zo5x4 years ago حبيبتي انا بنت وعندي انفصال عضلي فيني اعمل هذه التمارين
@

@user-tf6mq3sr1b3 years ago حلوة قناتك بس ستري حريم الرجال حذفي عشان انتابع مو حلوة يمكن معاصي نصيحة كيفكك
@

@mimimeryouma93874 years ago شكرا كوتش 😻😻 ارجوكي متنسنيش املي فيكي كبير انك تساعديني بتمارين مشط القدم
@

@user-wk9to4jc6c4 years ago ادعي ربنا انه يخسسني وبخسيكم باسرع وفت ان شاءالله يجي عيد الاضحي وانا ب الشكل الي احلم فيه يارب بس خايفه اذا وقفتها ارجع دبل كيف اسوي... بس يسلموا لصاحبت القناه ع تفاعلها معنا لنا هذه الموضوع جدا مهم ب اللنسبه للبنات 1
@

@user-pg9et9wc6s4 years ago مشاركة من الجزائر راح تجرب تمارين شجعوني يحبيبي ربينا يسعدكم 13
@

@hendsaid87563 years ago جزاكي الله خيرا 💞💞 ما هي تمارين المقاومة
@

@yosral-dulaimi12513 years ago عاشت الايادي هاي التمارين تفيد الي عنده انزلاق
لان اني ماشية على نظام صحي وهسه يله نزلت ٨ كيلو صار ٣ اشهر مع العلم عايفه الخبز والسكر
@

@lolyhn21424 years ago الفيديوو كتييررر حلو بسس ممكن اسألك كيف سد شهيتي عن الاكل☹️☹️
@

@user-iv6nh7mv1l4 years ago حلوه ومسليه عملتها مرتين. بس عندك نضام امشي عليه، متابعتك من العراق 2
@

@mouhagaming98424 years ago مشكورة على فديوهاتك الراقية وماهوالفرق بين الفتق وانفصال العضلي لاني كلما اجرب اختبار انفصال العضلي مكان السرة يكون فيه الم جامد مع انوا عدد الاصابع هو 2 فريت تردي عليا
@

@zhh73 years ago اسلام عليكم حبيبتي ممكن سوال انا عندي انفصال عضلات البطن وبعمل تمرين يصير اعمل تمارين هييت لي بل فديو او لا ما يصير ارجو الرد شكرا ليكي
@

@user-sl4hp8ve8q4 years ago ابداع بكل معنى الكلمة م شاء الله اختي ممكن نصيحة لتصغير الصدر والله مليت وم عرفت اعمل شنو شفت حاجات طبيعيه بس م نفعت ممكن اي نصيحة حبيبتي 3
@

@user-ek2iv1xl7q4 years ago مرحبة أنى لور مرة بشوفك وبجنني بس عيزة معلومة لحتة بلش بتمرين تمارين البطن قبل الهيت او الكارديو ولة بعدهن ياريت تنصحني شكرن كابتت
@

@redoabdo52484 years ago تسلمى ياكابتن أنا معاكى فيديو بفيديو أنا فعلاً مركزة على تمارين الهيت والحمد لله بعد ما كان وزنى ثابت على 80 كيلو اصبح وزنى 77 وإن شاء الله تعالى مكمله معاكى 1
@

@ramagameel31344 years ago اختي لو عملت هل تمارين خاصتن القسم العلوي بينحف الوجه انا نحيفة عندي شوي بطن بس وجهي منفوخ بعرف انو وجعت راسك بهل طلب اسفي بس ممكن ملعومة او طلب لتنحيف وجه 1
@

@redoabdo52484 years ago ان عندى استفسار عن الهيت والكارديو فيهم تشابه اعرف من فين أن التمرين اللى بعمله هيت مش كارديو
@

@HeBa.894 years ago طيب لو سمحتي ايه الفرق بينه و بين تاباتا 1
@

@user-fk4dw1kh1u4 years ago مع تحياتي الك بس اغلب فديوهاتك عنوانن مبالغ فية الدهون عمرا مابتروح ب ٣ايام لكن احترنا مين نسدق ومين نكذب ع اليوتيوب 9
@

@memosalah53874 years ago التمارين كلها في يوم واحد ولا ممكن اختار منها 3اواربع تمارين فقط وخصوصا للمبتدئين.
@

@user-li3gz5em5s4 years ago اني عندي دهون بظهر والزنود ينفعني هذه التمرين شكد الوزان ينفع يلعب هذه التمرين
@

@user-gt3jq6zk9o4 years ago طيب لو اخترت تمرين واحد بس وعملته يكفى والا لازم كل التمارين 1
@

@user-ik8bc4xo6t4 years ago لو سمحتي عزيزتي انا لعبت تمارين للبطن كانت بطني اصغر وعندما لعبت التمارين اصبحت اكبر ياترى لماذا ومامعنى انفصال عضل البطن مع تحياتي لكي ❤🌺 2
@

@ateafabbas49294 years ago السلام عليكم
يعني هذي تمارين اذا عملتها كامل مااعيدهم بَــ؏ــد !؟
@

@asma.aaroony76664 years ago انا عملت تمارين البطن والبطن عندي صارت اكبر فيني اعرف شو السبب 1
@

@saralemkouki58944 years ago السلام عليكم،يمكن لبنت عمرها 12 سنة تعمل هذول التمارين
@

@user-id4je3zu4o4 years ago هلو سوي تمارين بس ماضعف شنو السبب حتة فرق ماحس اكو
@

@hamida52824 years ago هاذا تاباتا ولا هيت كارديو والله خلطتونا 1
@

@user-fv4mo2zo5x4 years ago حبيبتي انا بنت وعندي انفصال عضلي فيني اعمل هذه التمارين
@

@user-tf6mq3sr1b3 years ago حلوة قناتك بس ستري حريم الرجال حذفي عشان انتابع مو حلوة يمكن معاصي نصيحة كيفكك