اسهل طريقة شوفان بالحليب للدايت - Oats with milk Tunisia

اسهل طريقة شوفان بالحليب للدايت - Oats with milk كوب شوفان كوب حليب كوب ماء معلقة عسل اختيارى: لوز موز بندق فستق Cup of oats Cup of milk Cup water One spoon of honey choice: almonds banana Hazelnut pistachio يعد الشوفان من أهم المواد الغذائية المستخدمة للحصول على الرشاقة والوزن المثالي؛ حيث إن الشوفان يتكون من نسبة مرتفعة من الألياف التي تعمل على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي؛ فاذا كنت من النساء اللواتي يشتكين من الوزن الزائد، وتريدين التخلص من بضعة كيلو غرامات؛ فإننا ننصحك باتباع حمية الشوفان بالحليب لتحل هذه الوجبة محل إحدى الوجبات خلال يومك، مع مراعاة ممارسة بعض التدريبات الرياضية أو المشي أو الركض اليومي على الأقل لمدة ثلاثين دقيقة. لمتابعة المزيد اشترك تابعونا على Youtube /channel/UCiOJ0qH1-sOIbDOBXaK7VZQ Facebook /channel/UCiOJ0qH1-sOIbDOBXaK7VZQ

Category