Duration 1:32

تمارين الإطالة بعد التمرين Tunisia

by Fitness time Ladies

576 watched

0

4

Published 25 Dec 2019

تمارين الاسترتشات لكل عضلات الجسم💪 تمارين الإطالة (الاسترتشات) مهمة جدا بعد التمرين👌 ليها فوائد كتير منها 🔘بتخلص الجسم من التعب والارهاق 🔘المرونة للجسم 🔘حمايتك من الاصابات 🔘منع الالم 🔘 تقلل من الشد العضلى و تجعل الجسم يشعر بالاسترخاء 🔘تساعد على حريه الحركه وسهولتها 🔘 تمارين الاطاله تنبه وتؤهل العضلات للقيام بمجهود 🔘 تحمى الجسم من الإصابات والتمزقات والشد العضلى ومع الوقت تكسبك مرونة كبيرة تساعدك على أداء التمارين بشكل أفضل. مدة كل تمرين 15 الي 30 ثانية

Category

Show more

Comments - 0