Duration 8:55

هل فعلاً النشويات تسبب السمنه؟ | علاقتها مع السكري والامراض المزمنه | ماهو السم الابيض؟ Tunisia

29 687 watched
0
1.7 K
Published 22 Jul 2019

-هل النشويات مضره وتسبب الوزن؟ -متى نمتنع عن النشويات بشكل كامل؟ -متى نتناول النشويات من غير ضرر؟ النشويات هي مصدر طاقه الجسم(هذا اذا كان الجسم يعتمد على الجلوكوز كطاقه)، وتخزن على هيئه جلايكوجين بالكبد والخلايا العضليه، والزائد تخزن على شكل دهون(فالشخص المصاب بالسمنه هذا دليل على انه كان يتناول نشويات بكثره والانسولين طوال الوقت). -انواع النشويات: 1-النشويات (الصحيه)المعقده الكامله الطبيعيه الغير معالجه (كما خلقها ربنا) الغنيه بالاياف والفيتامينات والمعادن، هذه النشويات تعتبر صحيه الى حد ما. مثل: الخضروات والفواكه والبقوليات والبذور والحبوب الكامله والبطاطا. 2-النشويات (الضاره)المعالجه المكرره البسيطه مثل المشروبات السكريه والغازيه وعصير الفاكهه والسكر الابيض والارز الابيض والخبز الابيض، هذه الاطعمه لها علاقه قويه بالاصابه بالسمنه والسكري وامراض القلب، وامراض كثيره. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/24008907/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/24229726/ -هذا النوع يجب الامتناع عنها تماماً للحفاظ على الصحه. -هل النشويات مضره وتسبب السمنه؟ الاجابه هي على حسب الحاله الصحيه وعلى حسب نوع النشويات، النشويات المعالجه هي ضاره بكل الحالات. -متى نمتنع عن النشويات؟ الشخص السمين اللي عنده مشاكل ايضيه صحيه او معدل الحرق بالجسم منخفض، السمنه دليل على انه هناك نشويات وانسولين مرتفع عن المعدل الطبيعي اضعاف، ويجب ان يخفض مستوى الانسولين عن طريق خفض مستوى الانسولين عن طريق خفض كميه النشويات واتباع انظمه منخفضه النشويات مثل نظام الكيتوجينك دايت، وبعد علاج المشكله الايضيه والتخلص من السمنه ممكن ادخال النشويات الصحيه من جديد على حسب احتياجه، ووقتها راح يكون الجسم قادر على الاستفاده من هذه النشويات بشكل افضل. -متى نستطيع تناول النشويات من غير ضرر؟ اذا كان الشخص صحي رياضي ولا يعاني من سمنه ممكن ادخال النشويات الصحيه بكميات محدوده على حسب احتياجه اليومي. . انستاقرام instagram : https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/ سناب snapshat: https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4 تويتوTwitter : https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi صفحة الفيسبوكFacebook: https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

Category

Show more

Comments - 195