Duration 6:34

السباحة كأفضل نظام كارديو للتخسيس وحرق دهون الجسم والتخلص من الكرش ودهون البطن وشد الجسم من الترهلات Tunisia

by Mr Fit Hamada Algendy

1 712 watched

Published 27 Sep 2021

السباحة وحرق دهون الجسم والتخسيس #التخسيس #التخسيس_السريع #حرق #حرق_الدهون ##تعليم_سباحة #سباحة #حرق #التخسيس #التخسيس_السريع #التخلص_من_الدهون #تمارين_حرق #التخلص_من_الكرش #دهون_البطن #حرق_دهون_البطن

Category

Comments - 82

@

@user-cp8hq9im7x2 years ago ما شاء الله تبارك الله عليك يا كوتش شرحك جميل ومفصل بارك الله فيك 1
@

@user-cp8hq9im7x2 years ago الله يعيطك الف عافية يا كوتش معلومات مفيده جدا شكرا 1
@

@makkahtours2 years ago الله يعطيك العافيه يا كوتش معلومات مفيده 1
@

@user-fh1ld4sq2t4 months ago شكرًا كابتن حمااادة دايم أستفيد من حضرتك 1
@

@user-tc6ms4sk9x2 years ago ما شاء الله عليك يا كوتش شرحك جميل ومفصل 2
@

@user-tc6ms4sk9x2 years ago والله نستفاد منك يا كوتش معلومات مفيده 1
@

@David-js2yp3 days ago مره واحد نزل بسين رجع بصاد 🤣
شكرا كوتش😍❤️🤣😊 1
@

@user-zs6iw7up4j2 years ago الله يعطيك العافية ياكوتش معلومات مهمه ..انا عندي انزلاق ثلاث فقرات بس مااقدر امشي اكثر من ١٠ دقايق قالي الدكتور عليك بالسباحه بس ابي اعرف كم المده الكافيه اذا تمرنت سباحه نص ساعه ولا ساعه ولا كم بالضبط 3
@

@dada-zd1yr2 years ago هل السباحة في البحر لها نفس الفاعلية مع السباحة في البيسين؟و شكرا مسبقا على الاجابة❤️ 2
@

@alialsumain2371last year كابتن ايش الاسرع و الاكثر حرق للدهون و الشد ( السباحة ) ام ( كارديو وتمارين مقاومة ) وشكرا ❤ 1
@

@dalilaelamrani3432 years ago ارجوك تمارين هيت في مسبح ولا في جيم يحرق دهون أكتر 1
@

@user-mq5bl2ph4k2 years ago يعطيك العافية ليش لازم بدون توقف وانا اتمرن بالمسبح واذا وقفت شوي مارح استفيد شي ممكن توضح السبب 1
@

@user-vo1eb8ci4y2 years ago ازي حضرتك يا كابتن ينفع اسالك سؤال هو السباحه افضل لتخسيس ولا الجيم 2
@

@nacera154last year عندي الم في الركبتين.وليرني وعرق النسا...بماذا تنصحني؟؟؟ 1
@

@mohammedmaged65692 years ago طب حضرتك هو السباحه هتبني عضلات الجسم مثلا ولا لا
@

@hanyalaidy79873 years ago حلو وكلام سليم بس بيكملش التنزيل الا بنظام غذائي يركز على البروتينات والتقليل في الحلويات والدهون والمقالي والزيوت المهدرجة لادنى حدودها وممارسة رياضة الهرولة او الجري لزيادة قدرة الجسم على تحمل مسافات وزمن اطول في السباحة ...... والا سيكون تنزيل الوزن محدود جدا ..... ... 8
@

@selena.9962 years ago ههه يادوب أعمل دقيقة .. قال ربع ساعة متواصلة 2
@

@NRBS752 years ago السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اخي من فضلك اريد ان اسأل عن الاستحمام بعد السباحة
هل من الاحسن غسل بالماء الفاتر فقط بعد السباحة مباشرة و بعد نصف ساعة يمكننا اعادة الاستحمام بالصابون ام هذا غلط يمكنن الاستحمام بالصابون مباشرة بعد انتهاء من السباحة في المسبح ... 1
@

@user-cp8hq9im7x2 years ago ما شاء الله تبارك الله عليك يا كوتش شرحك جميل ومفصل بارك الله فيك 1
@

@user-cp8hq9im7x2 years ago الله يعيطك الف عافية يا كوتش معلومات مفيده جدا شكرا 1
@

@makkahtours2 years ago الله يعطيك العافيه يا كوتش معلومات مفيده 1
@

@user-fh1ld4sq2t4 months ago شكرًا كابتن حمااادة دايم أستفيد من حضرتك 1
@

@user-tc6ms4sk9x2 years ago ما شاء الله عليك يا كوتش شرحك جميل ومفصل 2
@

@user-tc6ms4sk9x2 years ago والله نستفاد منك يا كوتش معلومات مفيده 1
@

@David-js2yp3 days ago مره واحد نزل بسين رجع بصاد 🤣
شكرا كوتش😍❤️🤣😊 1
@

@user-zs6iw7up4j2 years ago الله يعطيك العافية ياكوتش معلومات مهمه ..انا عندي انزلاق ثلاث فقرات بس مااقدر امشي اكثر من ١٠ دقايق قالي الدكتور عليك بالسباحه بس ابي اعرف كم المده الكافيه اذا تمرنت سباحه نص ساعه ولا ساعه ولا كم بالضبط 3
@

@dada-zd1yr2 years ago هل السباحة في البحر لها نفس الفاعلية مع السباحة في البيسين؟و شكرا مسبقا على الاجابة❤️ 2
@

@alialsumain2371last year كابتن ايش الاسرع و الاكثر حرق للدهون و الشد ( السباحة ) ام ( كارديو وتمارين مقاومة ) وشكرا ❤ 1
@

@dalilaelamrani3432 years ago ارجوك تمارين هيت في مسبح ولا في جيم يحرق دهون أكتر 1
@

@user-mq5bl2ph4k2 years ago يعطيك العافية ليش لازم بدون توقف وانا اتمرن بالمسبح واذا وقفت شوي مارح استفيد شي ممكن توضح السبب 1
@

@user-vo1eb8ci4y2 years ago ازي حضرتك يا كابتن ينفع اسالك سؤال هو السباحه افضل لتخسيس ولا الجيم 2
@

@nacera154last year عندي الم في الركبتين.وليرني وعرق النسا...بماذا تنصحني؟؟؟ 1
@

@mohammedmaged65692 years ago طب حضرتك هو السباحه هتبني عضلات الجسم مثلا ولا لا
@

@hanyalaidy79873 years ago حلو وكلام سليم بس بيكملش التنزيل الا بنظام غذائي يركز على البروتينات والتقليل في الحلويات والدهون والمقالي والزيوت المهدرجة لادنى حدودها وممارسة رياضة الهرولة او الجري لزيادة قدرة الجسم على تحمل مسافات وزمن اطول في السباحة ...... والا سيكون تنزيل الوزن محدود جدا ..... ... 8
@

@selena.9962 years ago ههه يادوب أعمل دقيقة .. قال ربع ساعة متواصلة 2
@

@NRBS752 years ago السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اخي من فضلك اريد ان اسأل عن الاستحمام بعد السباحة
هل من الاحسن غسل بالماء الفاتر فقط بعد السباحة مباشرة و بعد نصف ساعة يمكننا اعادة الاستحمام بالصابون ام هذا غلط يمكنن الاستحمام بالصابون مباشرة بعد انتهاء من السباحة في المسبح ... 1