Duration 9:54

كيف اكون قوي بعد الفراق @coachserene8157 Tunisia

by Coach Serene

26 015 watched

1.3 K

Published 30 Apr 2021

كيف اكون قوي بعد الفراق ألم الفراق كيف أتعامل معه ، كيف أتحكم بمشاعر ألم الفراق و الشوق والتفكير الزائد ، كيف أتحكم بالتفكير بالحبيب طوال الوقت كيف انسى حبيبي كيف انسى الحب كيف اتخطى الصدمة العاطفية في هذا الفيديو سيتم اعطاء نصائح لتتجاوز ألم الفراق والانفصال من خلال ادارة الفكر و المشاعر بشكل واعي و تطبيقات عملية لماذا لم يعد يحبني لماذا ظلمني كيف تتغلب على ألم فراق الحبيب نصائح للتخلص من ألم الفراق كيف تتخطى مرحلة الانفصال مشاعر الفراق كيف اتعامل معها كيف انسى شخص أحبه كيف أتعامل مع فراق الحبيب كيف تتجاوز مرحلة الانفصال حبيبي تركني كيف اتجاوز الطلاق عايزه اتغلب على الم الفراق ماذا اعمل بعد الفراق كيف اتغلب على الصدمة العاطفية كيف تنسى شخص احببته كيف انسى حبيبي كيف اتعافى من جراح القلب كيف انسى حب سابق #ألم_الفراق #بعد_الحبيب #حبيبي_تركني #الانفصال_العاطفي @coachserene8157 مختصة بالبرمجه اللغويه العصبيه و الذكاء العاطفي و الاجتماعي و تحليل الشخصيات ‎ان أردت أن تتخلص من ‎القلق ‎الصدمات النفسيه و العاطفية ‎المشاعر السلبية التي تطغى عليك ‎الخوف بجميع أنواعه ‎او ان تكتسب مهارات ‎في الذكاء العاطفي و الذكاء الاجتماعي ‎بناء الثقة بالنفس ‎الحديث أمام جمهور ‎اختيار شريك الحياه و التعامل معه بذكاء ‎حل المشاكل الزوجية Instagram https://www.instagram.com/coachserene

Category Education

Comments - 136

@

@user-xn6sc5us6s2 years ago والله ألم الانفصال صعب صعب صعب جدا واللي يستطيع يتجاوزو برافو عليه 🙏 25
@

@AbdullahBMuter2 years ago الخسارة ليست دائما شي سيء
وتقبل الخسارة امر ضروري 8
@

@user-qv9ex6pf2o3 months ago اهم شيء حب الإنسان لنفسه وتعزيز شعور الاكتفاء الذاتي بتالي يستطيع هذا الإنسان تجاوز اي شيء في الحياة. دمتي متألقة دائما ياكوتش❤ 1
@

@relaxing-wn2uj6 months ago انفصل عني من 5 أشهر مريت بكل مراحل الانفصال، تعودت، لكني لازلت أاراقبه،و أحيانا تأتيني موجة الحزن الشديد ومرة أعود لطبيعتي 1
@

@yassminenourilli95597 months ago مافي احلى من ان الواحدة تعيش لحالها دائما بدون علاقات لكي تبتعد عن كل المخاوف والتعلقات لان من وراء العلاقات العذاب والمعاناة وكلما تعلقت بالشيء تعذب به لهذا فأجمل تعلق هو التعلق بالخالق وهو الذي تضمن بقاءه معك للابد اما البشر فانه متغير ... 2
@

@abdelrad5863 years ago صديقتي الرقيقة الجميلة جدا
صعب جدا بعد الحب الكبير جدا النسيان فوالله القلب يبكي الفراق.
لك كل الاحترام والتقدير. 💐💐💐❤️ 16
@

@amanyaly3105last year اهم شىء فى الحب هو الكرامة اذا ضاعت أو انكسرت ضاعت معها اشياء كثيره اذا لابد على المرأة الحفاظ على كرامتها اولا ثم يأتي اى شئ بعد ذلك 3
@

@Yosif242 months ago يا الهي قد فقدت شخصا" واحدا لماذا يبدو الكون فارغا" بالنسبة لي
@

@minajbili68022 years ago السلام عليكم ورحمة الله شكرا دكتورة نورتينا واعطتيني افكار عظيمة
@

@ameera4482 years ago كولش مفيد الفديو
عاشت ايدج دكتوره🥺❤❤ 3
@

@user-ub5nv1os6o3 months ago شكرا لكوتش سيرين الجميله المتالقه دايما
@

@vhf15642 years ago تسلمين ياستنة الحبيبة التي كلامهة مرهم للجروح 💔💔 1
@

@user-qk4ur5ol2y2 years ago يا الله كلامك وصوتك شو حلوين تسلميلي حبيبتي
@

@mohammedrayan90172 years ago هذا الشخص لم يعط أية هدايا حتى اتذكره بها ههههه كنت انا من اعطي دائما حتى تركني بعد ان اخذ مبلغا من المال و الوعود الوردية التي كان يرسمها لي 2
@

@abderarrhour84052 years ago اختي سرين حكايتك تنطبق على ما اعانيه لدا قررت ان اتبع نصيحتك لكن اريد قول شئ ارتحت كثيرا لمل شاهدت فيديوهاتك والله انت افضل من الطبيب النفسي
@

@ziziirislast year اروع الفيديوهات وكلام جدا فالصميم صار لي اسبوع اتابع كل الفيديو الله يخليكي خارج على الموضوع شو اسم الروج 🙈🙈🙏
@

@user-bx2em6qp3q2 years ago سأنظر إليك دائما بنفس النظرة التي نظرت إليك بها عندما رأيتك لاول مرة💮 1
@

@mohammadothman87372 years ago يسعدك يا كوتش❤
كيف ممكن ارتب معك جلسة بعد اذنك؟
@

@abdelkadersakhi7072 years ago و الله العضيم تفرجت كم هائل من الفديوهات في هاذا الموضوع . إلا أن هاذا الفيديو كان رائعا جامعاقد احاط بمعظم الاشياء كافيا شافيا مختصرا بأسلوب راقي فأدام الله عليك الصحة و بارك الله فيك دكتورة
@

@bengadifouad50012 years ago Bonjour madame,j’ai regardé votre vidéo de 9h du matin jusqu’à 14h en boucle,je veut sortir de cette station à tout prix ,merci pour la vidéo 1
@

@fayzazemouri7797last year شكر انكي نبهتني ان اتحدى وان اتحكم في نفسي ولا انجرح مرة أخرى ولي جرحني وانا من الذين يكتمو الغيظ خاصة أتذكر جرح قديم
@

@beautyaddicct13022 years ago تركني و خطب غيري متألمة جدا لكنني لا أنتظر رجوعه و مستحيل اني اكون معاه فقط اريد الخروج من هذه المرحلة بأقل الاضرار و الله يسهلو
@

@user-jx3wi6kz7s2 years ago اشعر بلموت والضيق يارب يارب يارب توبه توبه احب بحياتي
@

@salima77573 years ago All the info are precious thank u so much that was just in time greatly appreciated u r amazing 3
@

@user-rq4jw6qm3x3 years ago يعني أفقد الرغبة فيه تماما و أعيش حياتي كأنو لم يكن فيها من أساسو يعني گأني عم بمحي الوقت الماضي و أعيش بس الحاضر و ما افكر فالمستقبل 5
@

@user-iq1xg1em9x2 years ago عندي سؤال ياريت تردين عليه انا من اترك الشخص الي احبها قلبي يؤلمنى و بشدة وكنه عم يحترق و نغزات بالقلب
@

@user-ge4dl2iw8k2 years ago سلام عليكم اني عطيت الحبيبي ريحا وريحا يكلون سوي فراق صدك ولا 🥺🥺💔 1
@

@user-hd3zu1bn8w8 months ago اقسم بالله الم الفراق أعظم من الموت ...اتمنى تجاوز هاذا الشي
@

@asmaasma6102 years ago أعيش صراعا كبيرا بين عقل رافض و قلب خاضع لذكريات سابقة، أكاد أصاب بالجنون .
@

@bouchra19652 years ago شكرا لك سيدتي على نصائحك البناءة و المفيدة. أنا أعيش حاليا قصة حب مع شخص وضعيته الشخصية صعبة جدا جدا واجهتنا و ما زالت تواجهنا عدة تحديات لكن مؤخرا استجدت امور في حياته أعرف ماذا تخص و لكن لم يخبرني تفاصيلها لكن من خلال ما رأيته في عينيه و طريقة كلامه و وضعه أن الأمر عسير جدا. كان يوم عيد ميلادي تمنى لي عيد ميلاد سعيد ... و طلب مني مهلة للتفكير و انه يلزمه القليل من الوقت للتفكير في وضعه و ما يمكن ان يفعله و انه سيرجع ليتواصل معي عندما تستقر الامور في عقله لنتحدث. مر بتجربة قاسية جدا في حياته و ما زالت تبعاتها الى الآن. أنا أتفهمه جدا ولكن في نفس الوقت أنا أعيش حالة من الألم و التشتت رغم أنه طلب مني أن أكون بخير ... هذه المرحلة التي أعيشها بدأت تستنزفني بالرغم أنها دامت الى حد الآن اسبوع لكنه مر كأنه عام بين كل الفرضيات اللتي تمر في ذهني و التساؤلات التي لا أجد لها جواب، ما مصير هذه العلاقة... يهمني رأيك و بماذا تنصحينني مع العلم انه بعيد و يعيش في بلد آخر. جعلها الله في ميزان حسناتك أتمنى لك المزيد من العطاء و التوفيق. ... 2
@

@farachaoussama4353last year والله يا دكتورة دمار احس بداخلي كاني كلني صرت رماد افترقنا واليوم 16 يوم كأنها 16 سنة تعبت ونفسيتي منهارة افكر فيه 24/24 حاولت وحاولت بس كثير صعب ابكي ليل ونهار
@

@user-yj8fk5hz5qlast year السلام عليكم أريد رقم هاتف الدكتورة لاتواصل معها
@

@hossamkamal59163 years ago الكلام النظرى سهل لكن فى التطبيق بيكون صعب واحيانا مستحيل
مهما مرت الايام وطالت بيظل الحب مستمر داخل الانسان 2
@

@professeurdemathematiques97473 years ago رح ابدا تحدي اني انساه ورح اجي واحكيلك كيف قدرت اتجاوزها انا بقدر 2
@

@professeurdemathematiques97473 years ago اختي بلييز ردي علي أهلوا رفضوني لسبب شخصي هو قال مافيي اتحمل عقوق الوالديين وسحب حالوا حابة رجع كرامتي وارجع متل ماكنت شو اسوي 2
@

@user-sq1qr3xc5f3 years ago محتواكي حلو كثير. بس اغلبنا للاسف ونا كنت هيك ما نستوعب معنا هل كلام. العالم فيه كثير قواعد بنسبه الي كنت حب 3مرات وكل مره يطلع من طرف واحد واضل المشكله اتمسك بشخص هاد لحد ما صرت اكره حالي وحاولت انتحر وسببلي مشاكل بحياتي وحبيت عليه بشخض ع شان انسا وطلع هشخص ما بحبني وتعلقت فيه اكثر من اول هون اخدت درس ان كلامي زمان انه بعده ما رح حب تغير ونه رح اقدر حب بس هل مره حبيته اكتر وحكيت هاد صح بعد خذلان من تاني بروح حب تاني هون صار معي وعي اني نسيت هداك بس ما حبيت هاد منيح وخذلان منه وقلل من حبي لذاتي ما بوصف كم كانت خيبه وكرهي لنفسي اني ما عم اقدر حب وانحب كانت فتره صعبه لحد الان في مشاعر للاخير بس لما تركني ما رجعت لان عارفه ما خسرت ال نفسي كنت صغيره وما عارف شو طبخه مر وقت طويل تعافيت بس ما كرهت شكلي بل عكس حبيت نفسي اكتر صرت حب نفسي من داخل واصنع لنفسي حياه صرت اختصر الناس الزياده وحب الغير مشروع وصرت شخصيه ما تلحق حد لاني عرفت شو عواقب بس اكتر شي نجحت فيه رغم تحدي الكرامه وهو اغلبنا ما بسترجي يحكي انه فقط كرامته بعلاقه واغلبنا بمر بهاد شي وجلد ذات انا ما عملت هيك بل استبدلته بي اغير من نفسي واحاول حط حد لافكاري وذكرات طبعا هون كنت بسمع كتاب اسمه قوه الان ورجعت قراته لحد ما عرفت وقف هل افكار تعلمت عيش لحضه وتعلمت اني اكون اقوا وني ما اتمسك بشي ما بده ياني وما احترق واجاكر ولا عمل شي تعلمت اكون هاديه ما شي مهم بنسبه الي غير مساحتي مع نفسي تاملي وشي الحلو بمر حياتي بحبه بس اذا راح بنجرب المر عادي القهوه مو دايما تنشرب حلوه وكمان سوري ع كتابه بس حسيت بدي افيدكم بتجربتي لاني كنت ما صدق اني رح انسا وكنت افكر انتحر هلا حبي لنفسي مش انانيه انا بعرف كيف حب نفسي مش اروح انزل ستوريات او احكي او اتكبر عكس تمام اكون انا بس هيك ما عمل اي مجهود وصدقوني كل ما كنتو طبيعين كنتو افضل لانفسكم وللاشخاص بتمنوكم اكثر وما حد يحكي انه انا مريت انا مريت ابشع من تصور انا نحرمت من كل شي بس بصبر كل شي بصير ولا تحكو اذا طلعت مع صحباتي بنحرق او اذا غيرت صوره برجع لالا كونو طبيعين الي بيجي اهلا وسهلا والي بروح الله معه وبدون زعل اهم نقطه ما نحسس اي شخص انه اذانا او جرحنا نعاتبه تعلمو تحكو لا دايما وشكرا ... 3
@

@linamimi7114last year انا حاسة بتانيب الظمير مع العلم انو انا ماغلطت بشي بلعكس قدمت كل شي عندي وماعطى نتيجة ونا هل ماانام انام ساعة واستقيظ بظل بابكي وتجبي فكرة اني ابعثلو رسالة واحكي شو في قلبي مع العلم اني جربت من قبل لكن دون جدوى دائما الرد ببرود وبلا اهتمام انا اعني مافهمت شو اعمل ...
@

@jesuisunereine36343 years ago انا في فترة الفراق.
المشكلة انني لا اثق به و دائما احس بأنه يكذب عليا و يستغلني و يخدعني و نقص الاهتمام.مع العلم لم اتأكد من خيانته
رجاء دكتورة.هل هذا شعور طبيعي؟
و هل انا هي السبب في الفراق
انصحيني .واش ندير ... 4
@

@user-wo3me7cs6z3 years ago يسعد أوقاتك انا بحب شخص صار مشاكل بين اهلي اهلو نحن جيران بعد عني من ٣ أشهر انا من وقتها لهلق ماحكيت معو تركتو براحتو بس اختي حاولت ترجعو الي ٥ مرات رفض يرجع مشان مشاكل كيف بدي اتصرف انا لان عم يرفض يرجعلي 4
@

@coachserene81573 years ago رابط الفيديو للتحكم بالتفكير الزائد نصيحة ان تحضره لانه سيساعدك
4
@

@user-dn4pj2os8r3 years ago صديقي معجب بي ولكن انا اخاف ان يفارقني كيف اتعامل معه لاجعله يحبني اكثر 1
@

@ghostofahuman50132 years ago It's really hard to forget the one you love from your bottom of your heart,, but we have to accept the truth that we should keep going ...
We don't need to forget, but to accept... Love isn't hurtful,, because love's pain is so beautiful...
The one who needs you in his life, will do the best to keep you "to realy love you.... ... 2
@

@Sandra-63 years ago مرحبا حبيبتي منورة ديما ماشاء الله هذا للي ذكرتيه هو للي بيحصل نبني امال نضل نستنى رغم انه الحكايه بتكون واضحه ننتظر عوده الحبيب او الشريك لاننا متعلقين فيه مش قادرين نتقبل فكره الفراق الابتعاد والاحساس بالفقد بضل اردد بداخلي ايه يعني لما يمشي لست في حاجه اليه شو بيصير ماذا كان يقدم لي انا استطيع العيش بدونه كما السابق وهكذا سوال عندي انا كل ما بدخل في تجربه مثلا وفجاه الشخص ينقلب علي او يبدا بالانسحاب في الاول بضل صعب انسى لانه متعلقه لكن بعد فتره بصير اقول من هو ايش يطلع ايش بيعمل لي في احسن منه هو ليس شيئا انا فقط للي اعطيته قيمه انا احسن منه في اللي احسن منه على شو انا كنت مهووسه بيه يروح مش محتاجه له انا اقدر العيش وحيده ممتنه لوحدتي ومالي تاعبه تفكيري بالانتظار والتعلق العذاب في نفسي لا اريده لا يستحقني الحمد لله خلصت منه بحس براحه جدا ماكنتش حاسه بيها هو موجود في حياتي طيب هل انا صح ؟ ... 5
@

@aminefofo86933 years ago مرحبا أستادتي أول مشاركة لي عبر القناة وأعجبني كثيرا طريقة حديتك كما أعجبتني جميع النصائح التي تقدمينها سؤالي عزيزتي هو كالتالي "كيف يمكن تجاوز علاقة سامة وليست نظيفة علاقة جعلت منك تفقدين شغف الحياة،... لأن هذه انتهت منذ سنتين ولكنها مازالت حاضرة في ذهني وكأنها حدتت أمس؟ ... 3
@

@rawanalosaimi74533 years ago جيتي بوقتك حقيقي جالسه اتالم من الفراق ودخلت في مواضيع مو كويسه قرائه الفنجان والتارو وعرفت منها انو هوا عايش حياته وهذي الممعلومات المتني جدا وزعلانه وباني نفسي اني كل ما اترك هذي القراءات بعد شهور ارجع ارجعلها تعبت 😭دحين ليا يومين مابأكل ولاقادره اتحرك احس ماعندي طاقه وكيف ربي حيقبلني ثاني بعد ماتبت ورجعت فالقراءات حاسه باحساس الضلام كيف هوا ترك جروح والام فيا وخدعني وانا ما اثرت فحياته ولافارقة عنده وكمل حياته ...♥️عندك استشاره ؟ ... 3
@

@mikek1893 years ago الله يعطيكي العافية على هالفيديو، الانسانه اللي بحبها عنيده جدا ومتسرعه، سبق وانها زعلت وتركت ولكن استطعت اني افهمها الغلط ومشي الحال، الان عادت وفهمت غلط وتركت من شهر بس هالمره رافضه انها تسمع، سبق وسامحتها لاني عارف انها حساسه وبتدخل في حالة اكتئاب، مافي حدا بدوا علاقة فيها مشاكل ولا بدي ابعد والامور مش واضحه حتى لو لم استمر في هالعلاقه علشان هيك النسيان صعب جدا والتصرف اصعب، مافي اصحاب مشتركين بينا ولا في وسائل تواصل اجتماعي، مش عارف كيف اتصرف، بارك الله فيكي ... 2
@

@sawsanalshaibani12873 years ago صعب دكتورة اتقبل فراق شخص وخصوصا وهو حي لا بالدموع لا بالالم الموضوع شبه مستحيل حاولت اكثر من مرة وكل مرة افشل واحنا نفشل ونعاود نرجع بالاخير اضل ابكي وابكي لدرجة انه ماانام وقلبي اليل كله يوجعني حتى جلسات العلاج النفسي بتكون مفعولها مؤقت ... 16
@

@user-tu8ym7gu2z8 months ago في قصتي الم كبير لا يعلمه الا الله تزوجت ووجدت زوجي احب امراة قبلي لمدة اربع سنوات عندما تزوجت به وجدت قلبه ما زال معها هي فتاة من المدية ابوها اعمى واختها يسكنون في ابتداءية لكل من يعرفها اقول لها زوجي لا زال يحبك لحد الساعة ليس هو بل ابوه لم يرد زواجهما هو من الشلف اسمه حمزة كم يؤسفني ان اقول انني انا فقط من اتالم اعلم انه لن ينساها صبرني يا رب لن اسامح عاءلته بما فعلوه بي لم يخبروني الحقيقة ارادوه ان يتزوج لكي ينساها ...
@

@croireounon3 years ago شكرا جزيلا سيرين على النصائح، انا متيقن ان زوجتي سوف تعود ، رغم مرور أكثر من شهر ، لكن وكما قلتي ،عرفت انها تمتلك العديد من السلبيات والاخطاء ، لذلك أنا أعيش حياتي ،لا تأنيب للضمير لانني فعلت كل شئ ، وكذلك تسجلت في صالت رياضة ، وسافرت الى الطبيعة ، لا وجود لوقت الفراغ ، واكتشفت انني املك أغلى الأصدقاء، وأملك أحسن أب وأم في الذنيا ، رغم انه لا يوجد الم أصعب من الم الفراق ، لكن احس بمرور الايام ينخفظ الالم رويدا رويدا ، لا زلت اعاني من الارق الشديد حيت انني انام فقط ساعتان ولا استطيع العودة الى النوم إلا بعد مرور ساعات ، لكن حولت الارق الى ايجابي ،حيت انني امارس رياضة الجري ،وعندما أعود اكون تعبت جدا ويمكنني حين ذلك العودة الى النوم ، في الأخير هي لم تطلب الطلاق بعد لأنني اعرف انها سوف تعود ،لكن لابد ان استمر في حياتي ،عش حياتك ،كما قلت سيرين استحق الأفضل.
إستفدت كثير من فيديوهاتك لتجاوز الألم، شكرا جزيلا. ... 5
@

@saheelisaheeli10522 years ago أود المساعدة لو تسمح
أنا كنت في علاقة مع بنت كانت مخطوبة وفسخت و امها توفيت كوفيد ،و في فترة العزاء رجع خطيبها لظهور لكن الايام الاولى كانت لا تتكلم مع الجميع الا أنا ، كانت تغلق باب غرفتها و تتصل بي و أنا بدوري قدمت كل ما عندي لدرجة أنني اصبحت ابوها و امها لكن بعد أشهر تغيرت و قالت لي انها لم تعد تحتمل وجودي وأنا الاولوية لدراستها و قامت بحضري على جميع المواقع و عرفت فيما بعد ان الخطيب السابق اراد الرجوع ثم وقع خلاف و أيضا بلوك بينهم ، ثم رجعنا نتكلم ولكن ك اصدقاء ثم أنا قررت الابتعاد بعد احساسي ببرودها تجاهي لكن طيبة قلبي دائما تتدخل.
السؤال هو انها في شهر 7 عندها توجيه في الجامعة و نظرا لازمتها بسبب فقدان امها قصرت في دراستها ، وأنا أستطيع مساعدتها ،فهل أعرض عليها المساعدة أم لا ؟
مع العلم أنها تدرس بالمال جامعة خاصة و لو لم تتختار توجيه مناسب ستفشل في قادم حياتها وهذا ما ادى الى تدهور صحتها النفسية اكثر .
أعلم انها ظمنت وجودي ولكن لا أستطيع تركها وحيدة تواجه الصعوبات لوحدها
و ما ان قدمت المساعدة سارجع لنقطة الصفر : دعم و اهتمام بدون مقابل
دلوني من فضلكم ...