نصائح واعشاب لتخسيس الكرش- علي رأسهم الكمون والليمون - فوائد الزنجبيل Tunisia

إن زيادة الوزن تؤثر على المظهر الجماليّ للجسم، وهناك بعض المُسببات للكرش وزيادة الوزن، على رأس هذه الأسباب: الإفراط في تناول الأطعمة المُشبعة بالدهون في هذا السياق   سنعرض برامج انقاص الوزن الزائد بالأعشاب الطبيعيّة التي تمتاز بحرق الدهون بصورة طبيعيّة وآمنة، دون آثارٍ جانبيةٍ ويعتبر  ديتوكس انقاص الوزن. أعشاب لإزالة الكرش والأرداف 1-شاي أخضر ورق: من فوائد الشاي الاخضر  انه يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف، التي تحسّن عملية التمثّيل الغذائيّ، تناول شاي اخضر وليمون يساعدك علي إنقاص الوزن وإذابة الشحوم. 2-القرفة:   تخفّض مستوى السكر، وتخفّض معدّل الدهون الثلاثية، وبالتالي تحفّز عملية الأيض، وتذيب الشحوم 3- الزنجبيل: فهو يعزز كفاءة عمل الجهاز الهضميّ، ويزيل السموم من الجسم، وللحصول على أفضل نتائج ممكنة لتنحيف المنطقة السفلى من الجسم يوصى بإضافة الليمون إلى مشروب الزنجبيل المغليّ. 4-الكمون للتخسيس: إن من فوائد الكمون المغلي  انه يزيد الشعور بالشبع، وخاصّة في حال تمّ خلطه مع الفلفل الأسود والزنجبيل. 5-بذور الشمر: حيث يحسّن الإنتاج الأيضي، ويفكك رواسب الدهون في الدم، ويخفّف الشعور بالجوع، ويمدّ الجسم بالطاقة. 6-إكليل الجبل أو الروزماري: يعالج مشاكل الهضم، ويحتوي على الإنزيمات التي تحرق الدهون الصعبة في الجسم. 7-اليانسون: يعدّ مفيداً جداً في تنحيف منطقة البطن والأرداف. 8- الفلفل الأسود: فهو يعدّ من أقوى المواد الطبيعيّة المُحاربة للدهون. 9-نعناع: وذلك إمّا عن طريق تناوله كمشروبٍ يوميّ في الصباح على الريق، أو بمزجه مع نصف ليمونةٍ وكميةٍ كافيةٍ من الزنجبيل وكوبٍ من الماء، وخلط المزيج جيداً وتركه مدّة ساعة، ثمّ تناوله بمعدّل ثلاث مرات يومياً. نصائح لتفادي ظهور الكرش يوصى بممارسة الرياضة، والتركيز على التمارين الخاصّة بنحت كلٍّ من منطقة الكرش والأرداف، وخاصة تمارين: المشي، والركض، والسباحة، والأيروبكس. شرب كمياتٍ كافيةٍ من الماء، حيث يزيد الشعور بالشبع، ويخلّص الجسم من السموم. التركيز على  اكلات تساعد في انقاص الوزن غنية بالألياف، والتي تقي من عسر الهضم. 0:00 المقدمة 0:24 اسباب الكرش 1:06 فوائد الشاي الاخضر للتخسيس 1:21 فوائد القرفه 1:35 فوائد الزنجبيل للتخسيس 1:51 فوائد الكمون والليمون 2:01 بذور الشمر 2:10 إكليل الجبل أو الروز ماري 2:17 فوائد اليانسون 2:23 فوائد الفلفل الاسود 2:28 فوائد النعناع المغلي 2:46 أشياء تساعد على إنقاص الوزن بسرعة

Category