7تمارين بسيطة للحصول على شكل جسم رائع وسريع | جمانة حرف ابداعية فى دقائق Tunisia

لقد وصل فصل الصيف ، ومعه ، الأفكار حول الاستعداد واللياقة البدنية لفصل الربيع.   ومع ذلك ، فإن هذه النوايا تميل إلى أن لا تدوم طالما نرغب في ذلك. لتحصل على شكل جسم سليم ومناسب، لقد توصلنا في قناة جمانة حرف ابداعية فى دقائق إلى بعض التمارين البسيطة التي ستغير نظرتك إلى أقل من أربعة أسابيع.   لن تضطر إلى الذهاب إلى الجيم أو شراء أي معدات خاصة - كل ما تحتاجه هو التصميم وعشر دقائق في اليوم. جمانة :هى قناة تهتم بمشاريع اصنعها بنفسك وحرف إبداعية بطرية سهلة و شيقة وحيل وتريكات واكتساب مهارات Joumana : It's a channel that takes care of DIY projects in an easy and passionate way, tricks, tricks and skills Fun diy-projects, crafts, experience the joy of doing it yourself! ►Join Us Now: ------------------------- ►Facebook https://www.facebook.com/JoumanaTV ►Twitter https://twitter.com/JoumanaTV Official Channel القناة الرسمية و الوحيدة ► Subscribe Now إشترك الأن◄ -------------------------------------------- ► Youtube /channel/UCptpHYhA0_m0sAxX7OCp-bg #جومانا #الجانب_المشرق Joumana جمانة

Category