تمارين كارديو عالى الشده لحرق الدهون الجسم فى البيت قم بهذا التمرين في أي مكان
هنلعب كل تمرينه 30 ثانيه وهنريح 10 ثوانى وبعد منخلص تمارين كلها هنكررها تانى من 2 لى 3 مرات وناخد راحه من دقيقه لى دقيقتين تمارين دى هنلعبها من 4 لى 5 مرات فى السبوع
قولولي تحبوا تشوفوا ايه الفيديو الجاي
__________________________________
متنساش تعمل Subscribe وتفعل الجرس عشان تكون اول واحد يشوف الفيديوهات الجديدة.
وتابعني على حسابات التواصل الاجتماعي
إنستجرام / https://instagram.com/janmedo� ��
البيدج الفيس بوك /https://facebook.com/capjanmedo/?ref=... ...
#تمارين
#تمرين
#حرق_الدهون